【叶酸应该什么时候吃?】叶酸对孕妇和备孕女性非常重要，有助于预防胎儿神经管畸形。但很多人不清楚最佳服用时间。
总结：
- 备孕阶段：建议提前3个月开始补充。
- 怀孕初期：孕早期（尤其是怀孕12周前）是关键时期。
- 每日时间：最好在早餐后服用，吸收效果更佳。
- 持续时间：一般建议持续到怀孕3个月或医生建议为止。
| 时间阶段 | 建议 | 说明 |
| 备孕阶段 | 提前3个月开始 | 为胚胎发育提供良好基础 |
| 怀孕初期 | 孕早期（12周内） | 预防胎儿神经管畸形 |
| 每日时间 | 早餐后 | 促进吸收，减少肠胃不适 |
| 持续时间 | 3个月或遵医嘱 | 根据个人情况调整 |
叶酸的服用时间和方式因人而异，建议在医生指导下进行。
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