【饮用绿茶对身体有好处吗】绿茶是日常常见的饮品，很多人认为它有益健康。那么，饮用绿茶对身体真的有好处吗？以下是综合分析。
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可能帮助提高新陈代谢，辅助减肥。 |
| 心血管健康 | 研究表明适量饮用有助于降低心血管疾病风险。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，可提神，但比咖啡温和。 |
| 注意事项 | 过量饮用可能引起失眠或胃部不适，建议每天2-3杯为宜。 |
总体来看，适量饮用绿茶对身体有益，但需注意饮用量和个人体质。
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