【叶黄素的功效与作用有哪些】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于绿色蔬菜中，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护眼作用 | 叶黄素能过滤有害蓝光，保护视网膜，降低黄斑变性的风险。 |
| 抗氧化 | 有助于清除自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。 |
| 保护皮肤 | 减少紫外线对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。 |
| 改善视力 | 对眼睛疲劳、干涩有一定缓解作用，尤其适合长时间用眼人群。 |
| 预防心血管疾病 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
综上所述，叶黄素在维护视力、抗氧化和促进整体健康方面具有重要作用，日常适量摄入有助于提升生活质量。
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