【椰青的功效与作用】椰青是未成熟的椰子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 椰青水含有天然电解质，能快速补水，适合运动后饮用。 |
| 清热解毒 | 椰青性凉，有助于清热、缓解口干舌燥。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善消化。 |
| 提供营养 | 富含维生素C、钾、镁等矿物质，增强免疫力。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤老化。 |
椰青不仅口感清爽，还是一种天然的健康饮品，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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