【老年人血糖高吃什么水果好】对于血糖偏高的老年人来说，选择合适的水果有助于控制血糖水平。以下是一些适合的水果及注意事项：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 | 备注 |
| 苹果 | 36 | 每天1个 | 富含纤维，有助于稳定血糖 |
| 梨 | 36 | 每天1个 | 含水量高，热量低 |
| 蓝莓 | 40 | 一小把 | 抗氧化能力强，低GI |
| 石榴 | 40 | 少量 | 含糖量适中，营养丰富 |
| 火龙果 | 29 | 半个 | 高纤维，低热量 |
建议老年人在吃水果时注意总量，避免空腹食用，并结合自身病情和医生建议调整饮食。合理选择水果，有助于维持血糖稳定。
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