【阴虚和阳虚的区别和表现】中医讲究阴阳平衡，而“阴虚”与“阳虚”是两种常见的体质失衡状态。了解它们的区别有助于更好地调理身体。
| 项目 | 阴虚 | 阳虚 |
| 主要表现 | 口干舌燥、手足心热、盗汗、失眠 | 畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、水肿 |
| 原因 | 内热过盛、耗损阴液 | 阳气不足、功能减退 |
| 常见症状 | 咽喉干燥、便秘、潮热 | 腰膝酸软、腹泻、尿频 |
| 调理方向 | 滋阴降火、补充水分 | 温阳补气、增强体质 |
阴虚者宜多食滋阴食物，如银耳、百合；阳虚者则应多吃温补食材，如羊肉、生姜。根据自身情况调整饮食和作息，有助于恢复阴阳平衡。
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