【养生气功怎么练】养生气功是一种通过调息、调身、调心来增强体质、调节身心的古老锻炼方式。正确练习可以改善健康，缓解压力。
总结：
1. 选择适合的功法：如八段锦、太极、六字诀等。
2. 掌握基本姿势：保持身体放松，动作缓慢均匀。
3. 注意呼吸配合：自然呼吸或腹式呼吸，避免憋气。
4. 坚持每日练习：每次10-30分钟，循序渐进。
5. 环境安静舒适：空气流通，避免风寒。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选择合适的功法 |
| 2 | 掌握正确的姿势 |
| 3 | 注意呼吸节奏 |
| 4 | 坚持规律练习 |
| 5 | 保持良好环境 |
养生气功贵在坚持，长期练习可提升整体健康水平。
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