【洋葱热量高吗】洋葱是一种常见的蔬菜，味道辛辣，常用于炒菜或做沙拉。很多人关心它的热量问题。其实，洋葱的热量并不高，适合减肥期间食用。
总结：
洋葱热量较低，每100克约含40大卡，主要成分为水分和碳水化合物，脂肪和蛋白质含量极少。适量食用对健康有益，且不易导致发胖。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约40大卡 |
| 蛋白质 | 约1.1克 |
| 脂肪 | 约0.1克 |
| 碳水化合物 | 约9克 |
| 膳食纤维 | 约1.7克 |
总体来看，洋葱热量不高，营养丰富，是健康饮食的好选择。
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