【晚上睡不着觉算不算是熬夜】总结：
晚上睡不着觉是否算熬夜，取决于你实际的睡眠时间和作息规律。如果原本计划早睡但因失眠而熬夜，属于熬夜；若只是偶尔无法入睡，且白天补觉充足，则不算严格意义上的熬夜。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 熬夜通常指夜间睡眠时间晚于正常作息时间。 |
| 睡不着觉 | 若因失眠导致入睡时间晚于平时，视为熬夜。 |
| 补觉情况 | 白天补觉充足，可能减轻熬夜影响。 |
| 健康影响 | 长期失眠易引发健康问题，需重视。 |
建议保持规律作息，避免长期熬夜。
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问 晚上睡不着觉算不算是熬夜
2025-10-26 19:37:50
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