【晚上尿频繁怎么办】晚上尿频繁可能影响睡眠质量，常见原因包括饮水过多、膀胱问题或泌尿系统疾病。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮水过多 | 睡前饮水量大 | 睡前1-2小时减少饮水 |
| 膀胱过度活动 | 频繁有尿意 | 可尝试膀胱训练 |
| 前列腺问题（男性） | 排尿困难、夜尿多 | 就医检查前列腺 |
| 糖尿病 | 多饮多尿 | 控制血糖水平 |
| 泌尿感染 | 尿急、尿痛 | 抗生素治疗 |
建议调整生活习惯，如避免咖啡因和酒精，保持规律作息。若情况持续或加重，应及时就医排查潜在疾病。
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