【晚上不吃饭会瘦吗】晚上不吃饭短期内可能会导致体重下降，但长期这样做并不健康，也难以维持减重效果。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能会轻度减重，因热量摄入减少 |
| 长期影响 | 易反弹、代谢下降、营养不良 |
| 健康风险 | 胃病、低血糖、精神状态差 |
| 科学建议 | 保持规律饮食，控制总热量 |
建议合理安排三餐，避免暴饮暴食，结合运动更有利于健康减脂。
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问 晚上不吃饭会瘦吗
2025-10-26 15:34:38
问题描述：
晚上不吃饭会瘦吗，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-26 15:34:38
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