【晚餐吃什么减肥又健康五个适合晚上吃的减肥食物】想要减肥又保持健康，晚餐的选择尤为重要。以下是五种适合晚上食用的减肥食物，既低热量又营养丰富。
| 序号 | 食物名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 1 | 西兰花 | 34 kcal | 富含纤维，助消化 |
| 2 | 鸡胸肉 | 165 kcal | 高蛋白，低脂肪 |
| 3 | 番茄 | 18 kcal | 低热量，富含维生素C |
| 4 | 紫薯 | 90 kcal | 含膳食纤维，饱腹感强 |
| 5 | 豆腐 | 76 kcal | 植物蛋白，促进代谢 |
合理搭配这些食物，既能满足味蕾，又能控制热量摄入，帮助你更轻松地实现健康减脂目标。
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