【女人经常熬夜吃什么好】女性经常熬夜容易导致皮肤暗沉、免疫力下降、内分泌紊乱等问题。为了缓解这些影响，可以通过饮食来调理身体。以下是一些适合熬夜后食用的食物和建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 抗氧化、提亮肤色 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 富含蛋白质 | 补充体力、修复细胞 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 |
| 富含铁质 | 改善贫血、增强精力 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 富含Omega-3 | 缓解疲劳、保护视力 | 深海鱼、亚麻籽 |
建议熬夜后多喝水，避免高糖高油食物，保持规律作息，有助于身体恢复。
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