【叶黄素的作用与功效是什么】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于绿色蔬菜中，对人体健康有多种益处。它具有抗氧化作用，能保护眼睛免受蓝光伤害，预防视力下降。同时，叶黄素还能促进皮肤健康，增强免疫系统功能。
以下是叶黄素的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 护眼作用 | 减少蓝光对视网膜的损伤，预防黄斑病变 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 保护皮肤 | 增强皮肤抵御紫外线的能力，减少晒伤 |
| 改善视力 | 提高视觉清晰度，缓解眼疲劳 |
| 增强免疫力 | 促进免疫细胞活性，提升身体抵抗力 |
适量补充叶黄素有助于维持身体健康，建议通过饮食或适当补充剂获取。
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