【眼皮跳怎么缓解小妙招】眼皮跳是一种常见现象，多数情况下属于正常生理反应。长时间用眼、压力大、睡眠不足或咖啡因摄入过多都可能引发。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解眼皮跳。
表格：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 |
| 休息眼睛 | 避免长时间看电脑或手机，每小时闭眼休息5分钟。 |
| 减少咖啡因 | 控制咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入量。 |
| 足够睡眠 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。 |
| 按摩穴位 | 轻轻按摩太阳穴和眼周，有助于放松眼部肌肉。 |
以上方法简单有效，若频繁跳动且持续时间长，建议及时就医检查。
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