【绿茶对身体有什么好处】绿茶是一种广受欢迎的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康益处。以下是绿茶对身体的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可提高新陈代谢，辅助减肥和体重管理。 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，预防心脏病。 |
| 提高脑功能 | 含有少量咖啡因和L-茶氨酸，有助于提升专注力和情绪。 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎特性，可能减少慢性疾病风险。 |
综上所述，适量饮用绿茶对身体健康有多方面的好处，但应避免过量，以免影响睡眠或引起不适。
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