【助眠的穴位有什么】助眠的穴位是中医常用的方法之一，通过按摩或针灸刺激这些穴位，有助于改善睡眠质量。以下是常见的助眠穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静、缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、缓解失眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 提神醒脑、安神助眠 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表、缓解头痛、助眠 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 健脾养血、调和肝肾 |
以上穴位可通过轻柔按摩或专业针灸进行调理，长期坚持有助于改善睡眠质量。建议在专业人士指导下使用，以确保安全有效。
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