【猪蹄汤催奶怎么做】总结：
猪蹄汤是传统催奶食谱之一，富含胶质和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。制作时应选择新鲜猪蹄，搭配红枣、黄豆等食材，炖煮时间要充足，以确保营养释放。以下为具体做法：
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 猪蹄2只，红枣10颗，黄豆50g |
| 做法步骤 | 1. 猪蹄焯水去腥； 2. 加水炖煮1小时； 3. 加入红枣、黄豆再炖30分钟。 |
| 注意事项 | 1. 炖前先焯水； 2. 可加姜片去腥； 3. 每日1次，不宜过量。 |
猪蹄汤虽好，但需根据个人体质适量食用，建议结合均衡饮食与良好作息，效果更佳。
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