【牛奶为什么能补钙】牛奶是常见的补钙食物，因其富含钙质而被广泛推荐。其补钙原理主要与其成分有关。
| 项目 | 内容 |
| 钙含量 | 每100毫升牛奶约含120毫克钙 |
| 吸收率 | 牛奶中的钙易被人体吸收，吸收率可达30%以上 |
| 维生素D | 牛奶中常添加维生素D，促进钙吸收 |
| 蛋白质 | 牛奶中的蛋白质有助于钙的运输和利用 |
牛奶不仅含钙丰富，还含有多种营养物质，如蛋白质、维生素B族等，综合营养价值高。因此，牛奶是日常补钙的理想选择。
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问 牛奶为什么能补钙
2025-10-26 02:07:34
问题描述：
牛奶为什么能补钙，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-26 02:07:34
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