【一直不来姨妈怎么办】“一直不来姨妈怎么办”是很多女性关心的问题。月经不调可能由多种因素引起，如压力、饮食、体重变化或激素失调等。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 压力大 | 月经推迟、情绪波动 | 放松心情，规律作息 |
| 饮食不规律 | 体重变化、食欲异常 | 保持均衡饮食，避免节食 |
| 激素失调 | 月经周期紊乱 | 咨询医生，必要时进行激素检查 |
| 过度运动 | 月经稀少或闭经 | 调整运动强度，注意休息 |
若长期不来月经，建议及时就医，排查妇科疾病或其他潜在问题。保持健康的生活方式有助于调节月经周期。
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