【腰部肌肉有哪些】腰部是人体重要的支撑部位，主要由多个肌肉群协同工作。了解这些肌肉有助于更好地进行锻炼和预防损伤。
以下是常见的腰部肌肉：
| 肌肉名称 | 功能说明 |
| 竖脊肌 | 维持身体直立，帮助弯腰和扭转 |
| 多裂肌 | 稳定脊柱，防止过度活动 |
| 横突间肌 | 协助脊柱旋转和侧屈 |
| 髂腰肌 | 屈髋，辅助腰部稳定 |
| 腹横肌 | 支撑腹部，保护内脏 |
以上肌肉共同作用，确保腰部的灵活性与稳定性。日常锻炼时，应注重核心肌群的训练，以增强腰部力量并减少受伤风险。
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问 腰部肌肉有哪些
2025-10-25 22:39:29
问题描述：
腰部肌肉有哪些，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-25 22:39:29
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