【可以养肝的食物】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝的食物，可帮助改善肝功能。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护肝脏。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，有益肝脏健康。 |
| 豆类 | 提供优质蛋白，减轻肝脏负担。 |
| 柑橘类水果 | 含有丰富维生素C，促进肝脏代谢。 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏的正常功能。同时，避免过量饮酒和油腻饮食，才能更好地保护肝脏。
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