【亚健康状态是什么意思】亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既没有明确的疾病诊断，但身体已出现一系列不适症状，影响生活质量。常见表现包括疲劳、失眠、情绪波动等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特点 | 无明确疾病，但有不适症状 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、食欲不振、情绪低落 |
| 原因 | 生活压力大、作息不规律、营养不良等 |
| 应对方式 | 调整生活方式、合理饮食、适度运动 |
亚健康状态虽不致命，但长期忽视可能发展为慢性病。及时关注身体信号，调整生活习惯是关键。
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