【亚健康怎么回事】亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，常表现为疲劳、失眠、情绪波动等，但无明确疾病诊断。它可能是长期压力、不良生活习惯或环境因素导致的。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 常见症状 | 疲劳、失眠、注意力不集中、情绪低落 |
| 原因 | 长期压力、饮食不当、缺乏运动、睡眠不足 |
| 应对方法 | 规律作息、均衡饮食、适量运动、心理调节 |
亚健康虽不致命，但若忽视，可能发展为慢性病。及时调整生活方式是关键。
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问 亚健康怎么回事
2025-10-25 17:36:11
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