【一个鸡蛋含多少蛋白质】一个鸡蛋的蛋白质含量是许多人关注的问题，尤其在健身和健康饮食中。一般来说，一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有约6克蛋白质，其中大部分集中在蛋清中。
蛋清含有约3.6克蛋白质，而蛋黄则含有约2.4克。因此，吃整个鸡蛋能获得更全面的营养。不同品种的鸡蛋蛋白质含量略有差异，但总体变化不大。
| 部分 | 蛋白质含量（克） |
| 整个鸡蛋 | 约6克 |
| 蛋清 | 约3.6克 |
| 蛋黄 | 约2.4克 |
需要注意的是，鸡蛋的蛋白质质量高，且易于人体吸收，是优质蛋白的重要来源。对于追求高蛋白饮食的人群来说，鸡蛋是一个理想的选择。
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