【榴莲的作用与功效】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种健康作用。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有积极作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充能量 | 含高糖分和碳水化合物，适合体力消耗大时食用 |
| 改善情绪 | 富含镁元素，有助于放松神经，缓解压力 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含维生素C和抗氧化物质，提升抵抗力 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于调节血压，维护心血管健康 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量较高，应控制摄入量，避免过量引发不适。
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