【凉茶的功效与作用】凉茶是传统中草药饮品，常用于清热解毒、缓解上火等症状。其功效因配方不同而有所差异，但总体以调理体内湿热为主。
| 功效 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 缓解因内热引起的咽喉肿痛、口干舌燥等 |
| 消炎抗菌 | 部分凉茶含天然抗菌成分，有助于预防感染 |
| 增强免疫力 | 通过调节身体机能，提升抵抗力 |
| 促进消化 | 部分凉茶可帮助缓解胃部不适和消化不良 |
| 解暑降温 | 夏季饮用可缓解炎热带来的不适 |
凉茶虽有诸多益处，但不宜长期大量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议根据自身情况选择适合的凉茶种类，并在必要时咨询中医师。
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