【腰椎间盘突出症应该注意什么】腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，患者在日常生活中需特别注意生活习惯和运动方式。以下为关键注意事项总结：
| 注意事项 | 具体内容说明 |
| 保持正确姿势 | 避免久坐久站，坐立时腰部要贴紧椅背 |
| 避免负重劳累 | 不宜提重物，减少腰部压力 |
| 适度锻炼 | 做腰背肌训练，如小燕飞、桥式运动等 |
| 控制体重 | 减轻腰部负担，避免肥胖加重病情 |
| 睡眠姿势合理 | 侧卧或仰卧，避免俯卧压腰 |
| 避免受凉 | 腰部保暖，防止肌肉痉挛 |
合理的生活方式与科学的治疗相结合，有助于缓解症状并预防复发。建议在医生指导下进行康复训练。
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