【龟头敏感怎么才能恢复】总结：
龟头敏感可能由多种因素引起，如过度清洁、性生活频繁、心理压力等。改善方法包括调整生活习惯、使用适当护理产品、必要时就医检查。以下为常见方法与建议：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 用温水清洗，避免使用刺激性洗剂 |
| 减少摩擦 | 避免频繁手淫或性生活 |
| 使用润滑剂 | 性生活时使用水基润滑剂减少刺激 |
| 心理调节 | 放松心情，减轻焦虑情绪 |
| 就医检查 | 若长期敏感，建议咨询医生排查疾病 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
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