【腰疼痛怎么治疗】腰疼痛是常见健康问题，可能由多种原因引起，如久坐、姿势不当、肌肉劳损或椎间盘突出等。治疗需根据病因采取相应措施。
| 治疗方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与调整姿势 | 轻度肌肉劳损 | 避免长时间保持同一姿势 |
| 热敷或冷敷 | 急性炎症或扭伤 | 冷敷初期，热敷缓解僵硬 |
| 物理治疗 | 慢性腰痛或康复期 | 需专业指导 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 遵医嘱使用止痛药或消炎药 |
| 手术治疗 | 严重椎间盘突出或神经压迫 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
建议及时就医明确病因，避免自行用药或延误治疗。日常注意锻炼核心肌群，改善生活习惯，有助于预防腰痛复发。
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