【天然类胡萝卜素的作用与功效】天然类胡萝卜素是一类广泛存在于植物中的脂溶性色素，具有多种健康益处。它们不仅赋予食物鲜艳的颜色，还对人体健康有重要影响。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 改善视力 | 特别是β-胡萝卜素有助于保护眼睛健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 预防慢性病 | 如心血管疾病和某些癌症 |
| 促进皮肤健康 | 维持皮肤屏障功能，减少紫外线伤害 |
天然类胡萝卜素主要来源于胡萝卜、菠菜、南瓜等食物。适量摄入有助于维持身体机能，提升整体健康水平。
以上就是【天然类胡萝卜素的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
