【天然钙有什么作用】天然钙是人体必需的矿物质之一，主要存在于骨骼和牙齿中，对维持身体正常功能具有重要作用。以下是天然钙的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 强化骨骼和牙齿 | 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，有助于预防骨质疏松和龋齿。 |
| 维持神经传导 | 钙参与神经信号传递，影响肌肉收缩和神经反应。 |
| 促进血液凝固 | 钙在凝血过程中起关键作用，帮助止血。 |
| 调节心跳 | 钙有助于心脏正常跳动，维持心律稳定。 |
| 支持细胞功能 | 钙参与细胞内外的信号传递，影响多种生理过程。 |
天然钙来源包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。适量摄入有助于保持身体健康。
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