【腰肌劳损怎样治疗】腰肌劳损是常见的一种腰部疾病，主要表现为腰部酸痛、僵硬，长时间站立或久坐后加重。治疗需结合生活方式调整与医学手段。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与避免劳累 | 避免过度活动，减少腰部负担 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和疼痛 |
| 物理治疗 | 如按摩、理疗等促进血液循环 |
| 药物治疗 | 使用止痛药或消炎药缓解症状 |
| 康复锻炼 | 如伸展运动、核心肌群训练增强腰部支撑力 |
| 中医治疗 | 如针灸、拔罐等辅助调理 |
建议在医生指导下进行综合治疗，同时注意日常姿势，避免久坐久站，保持良好生活习惯。
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