【鱼肝油的功效与作用有哪些】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力保护、皮肤健康和免疫功能提升 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 改善皮肤状况 | 可缓解干燥、痤疮等皮肤问题 |
| 抗炎作用 | 对关节炎等炎症有一定缓解效果 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感染风险 |
鱼肝油适合儿童、孕妇及骨质疏松人群适量服用，但需注意剂量，避免过量摄入导致中毒。建议在医生指导下使用。
以上就是【鱼肝油的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
