【开车腰疼怎么办】长时间开车容易导致腰部不适，甚至腰痛。以下是一些缓解和预防方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整座椅 | 确保座椅支撑腰部，调整高度使双脚平放地面 |
| 做伸展运动 | 驾驶前或休息时做简单拉伸，如扭腰、弯腰 |
| 保持正确坐姿 | 避免驼背，背部紧贴椅背，减少压力 |
| 使用腰靠 | 在腰部放置靠垫，提供额外支撑 |
| 定期休息 | 每1小时停车活动5分钟，避免久坐 |
此外，选择合适的座椅、加强核心锻炼也有助于减轻腰痛。如果症状持续，建议及时就医。
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问 开车腰疼怎么办
2025-10-24 17:36:54
问题描述：
开车腰疼怎么办，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-24 17:36:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
