【蜂蜜的正确食用方法】蜂蜜是一种天然营养品，但食用方式不当可能影响其功效。以下是蜂蜜的正确食用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水冲泡 | 最佳温度为40℃以下，避免高温破坏营养成分 |
| 空腹饮用 | 晨起空腹饮用有助于促进新陈代谢 |
| 搭配食物 | 可搭配面包、酸奶等，提升口感与吸收率 |
| 避免高温 | 不宜加入沸水或加热，以免破坏活性物质 |
| 控制用量 | 每日建议摄入量不超过25克，过量易导致血糖升高 |
正确食用蜂蜜能更好地发挥其润肠、养颜、增强免疫力等作用。选择优质蜂蜜，并根据自身情况合理使用，才能达到最佳效果。
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