【滋阴养肾,怎么回事】“滋阴养肾”是中医常见术语，指通过饮食、生活习惯等方式调养肾脏，增强体质。肾为先天之本，主藏精，与生长、发育、生殖密切相关。当肾阴不足时，可能出现口干、腰酸、失眠等症状。
| 项目 | 内容 |
| 滋阴 | 补充体内阴液，缓解燥热 |
| 养肾 | 强化肾脏功能，延缓衰老 |
| 常见症状 | 口干、腰膝酸软、失眠多梦 |
| 调养方式 | 饮食调理、作息规律、适度运动 |
日常可通过食用黑芝麻、枸杞、山药等食物来辅助滋阴。同时，避免熬夜、过度劳累，有助于肾脏健康。若症状持续，建议咨询中医师进行个性化调理。
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