【发烧怎样快速降温?分享三个小妙招】发烧是常见的身体反应，正确降温有助于缓解不适。以下是三种实用的小妙招，帮助快速降温。
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭额头、腋下、大腿根等部位 | 体温在38.5℃以下 |
| 多喝温水 | 每小时饮用100-200ml温水，促进排汗和代谢 | 一般发热情况 |
| 冷敷退热 | 用冷毛巾敷额头或后颈，每次10分钟 | 体温较高时辅助使用 |
注意：若体温持续高于39℃，或伴有严重头痛、呕吐等症状，应及时就医。合理休息与饮食调理也是恢复的关键。
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