【什么水果补肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食中适当选择对肝脏有益的水果，有助于养护肝脏健康。以下是一些常见且对肝脏有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护肝细胞。 |
| 苹果 | 含有果胶和多种维生素，能促进肝脏排毒。 |
| 葡萄 | 含有类黄酮，有助于降低肝损伤风险。 |
| 柑橘类 | 如橙子、柚子，富含维生素C，增强肝脏代谢功能。 |
| 木瓜 | 含有消化酶，帮助减轻肝脏负担。 |
建议日常适量食用这些水果，结合健康作息与饮食习惯，才能更好地维护肝脏健康。
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