【孕期的饮食禁忌】怀孕期间，饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。合理搭配营养，避免有害食物，有助于顺利度过孕期。以下是常见的孕期饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体食物/行为 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼、生肉、未煮熟鸡蛋 | 可能含有细菌或寄生虫，引发感染 |
| 高汞鱼类 | 金枪鱼、鲨鱼、剑鱼 | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精类 | 酒精饮品 | 可导致胎儿酒精综合症 |
| 未消毒乳制品 | 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有李斯特菌，易引发感染 |
孕期应保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、叶酸和铁的食物，同时避免上述禁忌，确保母婴健康。
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