【三脂高吃什么食物好】三脂高（即高血脂）患者在饮食上应注重清淡、低脂、高纤维。以下是一些适合食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含有丰富的抗氧化物质，有益心血管健康 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、玉米 | 有助于调节血糖和血脂水平 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，对心脏有益 |
| 蛋白质类 | 鱼类、豆制品 | 低脂高蛋白，减少饱和脂肪摄入 |
建议避免高油、高糖、高盐的食物，保持规律作息与适量运动，有助于改善三脂高问题。
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