【吃什么蔬菜对眼睛好可以恢复视力】保护视力，饮食调理很重要。一些蔬菜富含维生素A、C、E及抗氧化物质，有助于改善视力和预防眼疾。
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康。 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含有叶黄素和玉米黄质，可保护眼睛免受蓝光伤害。 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于减缓眼部老化。 |
| 甜椒 | 含有维生素C和抗氧化成分，促进眼部血液循环。 |
| 南瓜 | 富含维生素A，有助于增强夜间视力。 |
合理搭配这些蔬菜，有助于维护眼睛健康。但需注意，视力问题应结合专业检查，不可仅依赖饮食恢复。
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