【人体缺钙会出现什么症状】钙是人体必需的矿物质，参与骨骼、牙齿、神经传导和肌肉收缩等多种生理功能。当体内钙含量不足时，可能引发一系列健康问题。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 骨骼问题 | 骨质疏松、骨折风险增加、腰背疼痛 |
| 肌肉异常 | 抽筋、肌肉无力、痉挛 |
| 神经系统 | 手足麻木、感觉异常、情绪波动 |
| 牙齿问题 | 牙齿松动、牙龈萎缩 |
| 其他 | 疲劳、睡眠障碍、指甲脆弱 |
日常饮食中应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下补充钙剂。若出现上述症状，建议及时就医检查，明确是否为缺钙所致。
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