【月经期间适宜做什么】月经期间是女性身体较为敏感的时期，合理安排日常活动有助于缓解不适。以下是一些适宜进行的活动：
| 适宜活动 | 说明 |
| 轻度运动 | 如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解痛经。 |
| 休息调整 | 保证充足睡眠，避免过度劳累。 |
| 饮食调理 | 多吃温热食物，如红枣、姜茶，避免生冷刺激。 |
| 情绪放松 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力过大。 |
| 温水泡脚 | 有助于缓解腹部不适，促进身体放松。 |
月经期间应避免剧烈运动、熬夜及情绪波动。根据自身情况合理安排生活，有助于维持身体健康。
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