【蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因】总结：
蹲久了突然站起来，容易出现头晕、眼前发黑的现象，主要是由于体位性低血压引起的。当身体从蹲姿迅速转为站立时，血液因重力作用下沉到下肢，导致大脑供血暂时不足，从而引发头晕、视力模糊等症状。
| 原因 | 说明 |
| 体位性低血压 | 身体姿势改变导致血压下降，脑部供血不足 |
| 血管调节延迟 | 血管未能及时收缩，维持血压稳定 |
| 贫血或脱水 | 血液容量减少，加重症状 |
| 长时间蹲坐 | 下肢血液循环受阻，血液回流不畅 |
建议： 突然起身时动作缓慢，避免长时间蹲坐，保持水分和营养摄入，如有频繁头晕，应就医检查。
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