【早泄的自我疗法都有哪些】早泄是男性常见的性功能障碍之一，但通过一些自我调理方法，可以在一定程度上改善症状。以下是几种常见的自我疗法总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，避免过度紧张，有助于延长射精时间。 |
| 腹式呼吸法 | 练习深呼吸，有助于控制性兴奋，提升自控力。 |
| 猫牛式锻炼 | 增强骨盆底肌肉，提高性控制能力。 |
| 避免刺激 | 减少频繁手淫或观看色情内容，降低敏感度。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，增强身体素质，有助于改善性功能。 |
以上方法需长期坚持，效果因人而异。如情况严重，建议及时就医。
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