【牙龈肿怎么办】牙龈肿是常见的口腔问题，多由牙菌斑、牙结石、牙周炎或食物残渣刺激引起。及时处理可缓解不适，避免病情加重。
| 问题 | 解决方法 |
| 日常清洁不当 | 每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝 |
| 牙菌斑堆积 | 定期洗牙，清除牙结石 |
| 饮食刺激 | 避免辛辣、过热食物，多吃蔬果 |
| 牙周炎 | 就医检查，必要时进行牙周治疗 |
| 局部感染 | 可用盐水漱口或含消炎药物 |
若牙龈肿持续不退或伴有出血、疼痛加剧，建议尽快就医，排查是否有严重牙周病或其他口腔疾病。保持良好口腔习惯是预防的关键。
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