【孕妇六个月的食谱有哪些】在怀孕第六个月，胎儿发育迅速，孕妇需注重营养均衡。建议多摄入蛋白质、钙、铁和叶酸等营养素，同时保持饮食清淡易消化。
以下是适合孕妇六个月的食谱推荐：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 燕麦粥 + 水煮蛋 + 牛奶 | 鸡肉蔬菜粥 + 清炒菠菜 | 红烧鱼 + 糙米饭 + 紫菜汤 |
| 全麦面包 + 花生酱 + 水果 | 番茄牛肉面 | 豆腐海带汤 + 小米粥 |
注意：避免生冷、油腻食物，少食多餐，保证营养全面。根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生或营养师。
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