【空腹的时候可以喝牛奶吗】牛奶是一种营养丰富的饮品，但空腹饮用是否合适，需根据个人体质和健康状况来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以空腹喝牛奶 | 可以，但因人而异 |
| 适合人群 | 胃肠功能正常者 |
| 不适合人群 | 胃寒、乳糖不耐受者 |
| 建议做法 | 搭配少量食物一起饮用，如面包或饼干 |
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，空腹饮用可能刺激胃酸分泌，部分人会出现不适。建议在早餐时搭配其他食物，既能保证营养吸收，也能减少肠胃负担。若无明显不适，偶尔空腹喝牛奶一般不会对健康造成影响。
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