【鲢鱼的营养价值有哪些?】鲢鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，不仅美味，还富含多种营养成分。以下是鲢鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功能与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长和修复，增强免疫力 |
| 维生素D | 有助于钙的吸收，维护骨骼健康 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏正常功能 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，预防心血管疾病 |
鲢鱼低脂高蛋白，适合减肥和健身人群食用。同时，它还含有丰富的微量元素，有助于身体代谢和健康维持。合理食用鲢鱼，可为日常饮食增添营养。
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